南昌大学对学生体育锻炼的评价体系，分为两个主要部分：一个是每年进行的综合性《国家学生体质健康标准》测试（简称“体测”），另一个是作为体育课成绩一部分的校园长跑活动。

综合体质健康测试（体测）

测试项目及权重

学生的总成绩由以下七个单项的得分加权计算得出 ：

• 体重指数（BMI）：占15%
• 肺活量：占15%
• 50米跑：占20%
• 坐位体前屈：占10%
• 立定跳远：占10%
• 引体向上（男） / 1分钟仰卧起坐（女）：占10%
• 1000米跑（男） / 800米跑（女）：占20%

评分与加分

• 每个单项均有详细的评分表，根据学生的年级（大一/大二、大三/大四）、性别和具体成绩（如次数、时间、距离等）评定分数 。

• 加分机制：在引体向上/仰卧起坐和耐力跑两个项目中表现优异的学生可获得额外加分 。如果成绩超过100分标准，可以根据超出的次数或减少的秒数获得最多10分的加分 。因此，体测总分最高可达120分 。

毕业成绩

• 学生毕业时的体测总成绩由大学四年的成绩综合评定，计算公式为：
• 学年的体测成绩未达 60 则取消所有本学年的评优评先机会。

校园长跑（体育课成绩组成部分）

校园长跑是体育（1）至体育（4）课程的考核内容，独立于年度体测，直接影响体育课的学期总评成绩 。

通过世界上最恶心广告最多还会强制更新的软件闪动校园统计检测的，每个学期至少跑32次，未达到体育成绩就不及格，只有59分。48次则20分满分。想配速达到要求，正常人的快走是完全可以的。或者前几圈慢走，最后一圈快走也没问题。

• 闪动校园对于部分手机存在bug，当你打开闪动校园，然后黑屏，在走路期间不打开手机游玩，那么闪动校园的时间记录会变短（比如你走了25 min ，但是闪动校园只给你记录你走了18 min ，这样就可以实现全程散步达标）
• 可以尝试多人接力，但是别太明目张胆，学校会有老师不定期在操场便衣抓捕
• 现在操场不太好进自行车 ( ) , 原本以前九点左右会有人骑车在操场狂奔

核心要求与评分

• 成绩占比：校园长跑占该学期体育课总成绩的20%，满分为20分 。
• 及格底线：学生每学期需完成至少32次有效长跑 。若未达到32次，则该学期体育课成绩不及格（最高记59分） 。
• 满分标准：完成48次有效长跑可获得该项目的满分20分 。32次计10分，之后每增加2次长跑，得分增加1分，直至48次满分 。

单次有效长跑标准

• 体育（1）、（2）课程（大一） ：
• 体育（3）、（4）课程（大二） ：

奖励机制

• 为激励学生，学期内完成更多长跑次数可以获得奖励分：
• 奖励分会增加体育课总评成绩，但最终总成绩不得超过100分 。