校园跑&体测

南昌大学对学生体育锻炼的评价体系，分为两个主要部分：一个是每年进行的综合性**《国家学生体质健康标准》测试**（简称"体测"），另一个是作为体育课成绩一部分的校园长跑活动。

综合体质健康测试（体测）

测试项目及权重

学生的总成绩由以下七个单项的得分加权计算得出：

• 体重指数（BMI）：占 15%
• 肺活量：占 15%
• 50 米跑：占 20%
• 坐位体前屈：占 10%
• 立定跳远：占 10%
• 引体向上（男）/ 1 分钟仰卧起坐（女）：占 10%
• 1000 米跑（男）/ 800 米跑（女）：占 20%

评分与加分

• 每个单项均有详细的评分表，根据学生的年级（大一/大二、大三/大四）、性别和具体成绩评定分数。
• 加分机制：在引体向上/仰卧起坐和耐力跑两个项目中表现优异的学生可获得额外加分。因此，体测总分最高可达 120 分。

毕业成绩

• 毕业时的体测总成绩计算公式为：大四成绩 × 50% + 前三年平均成绩 × 50%
• 学年的体测成绩未达 60 则取消所有本学年的评优评先机会。

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校园长跑（体育课成绩组成部分）

校园长跑是体育（1）至体育（4）课程的考核内容，独立于年度体测，直接影响体育课的学期总评成绩。

通过闪动校园 APP 统计检测。每个学期至少跑 32 次，未达到体育成绩就不及格，只有 59 分。48 次则 20 分满分。想配速达到要求，正常人的快走是完全可以的。或者前几圈慢走，最后一圈快走也没问题。

核心要求与评分

• 成绩占比：校园长跑占该学期体育课总成绩的 20%，满分为 20 分
• 及格底线：每学期需完成至少 32 次有效长跑。若未达到 32 次，则该学期体育课成绩不及格（最高记 59 分）
• 满分标准：完成 48 次有效长跑可获满分 20 分。32 次计 10 分，之后每增加 2 次长跑，得分增加 1 分

单次有效长跑标准

• 体育（1）、（2）课程（大一）：
  • 男生：2000 米，20 分钟内完成
  • 女生：1600 米，20 分钟内完成
• 体育（3）、（4）课程（大二）：
  • 男生：2000 米，16 分钟内完成
  • 女生：1600 米，16 分钟内完成

奖励机制

• 完成 56 次，加 3 分
• 完成 64 次，加 5 分
• 奖励分会增加体育课总评成绩，但最终总成绩不得超过 100 分